SM systém

SM Systém – Jednoduché a účinné cvičenie s vlastným telom a expanznou gumou. Metódu vymyslel a prepracoval český lekár MUDr. Richard Smíšek a jej účinnosť preverili mnohí odborníci.

Prepája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným i výkonnostným tréningom. Efekt dosahujeme aktiváciou špirálových svalových reťazcov, ktoré zužujú obvod pása a ťahajú telo smerom nahor. Cvičenia spevňujú svalový korzet, ktorý odľahčuje medzistavcové platničky od tlaku na nervový systém a tým uľavuje od bolesti.

Prínosy cvičenia a s čím vie SM systém pomôcť:

• stabilizácia stredu tela,
• plochými nohami, skoliózou, ochabovaním a poruchami svalstva, chrbtice
• relaxácia všetkých svalov tela,
• prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach,
• regenerácia kĺbov a medzistavcových platničiek,
• duševná relaxácia a regenerácia.

Komu je cvičenie určené?

Cvičiť môžu mladí aj starí, deti aj tehotné ženy, a význam má aj pre profesionálnych športovcov. Hlavne však pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, pracujú v stoji, manuálne a majú jednostrannú záťaž. Vhodné je to i pre študentov a mládež, ktorá sedí v priemere až 10 hodín denne. Samozrejme, cviky sú prispôsobené výkonnosti.